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Mantenha seu corpo hidratado, ajuda no funcionamento do seu organismo.

Ola! Tudo bem!!!

Dia cheio?

Falta de tempo pra ir na academia?

E sabe a falta que faz um treino pegado?

Se respondeu sim para as perguntas.

Aqui vai treino de 4 minutos pra fazer em qualquer lugar.

Segue o canal, que esta semana vai ter um treino diferente por dia.

Bom treino!

Até amanhã!!!

Conheça o Programa de treinos online, feito na medida para quem não consegue tempo para ir numa academia.

Com 15 minutos de treino por dia, você vai perder aquela barriga que incomoda e ainda vai ganhar músculos, passando o dia com mais energia e disposição para fazer as coisa que mais gosta.

Veja os detalhes no meu site:

www.corpodeatleta40.com.br

Bora treinar! comece hoje mesmo!!

Treino curto e de alta intensidade fazendo você suar como se estivesse treinando por horas.
Pra você meu amigo que passou dos 40 anos e não pode perder tempo em academia.

Quer saber mais?
CURTA O CANAL

Lá na fanpage do Facebook tem mais treinos
https://www.facebook.com/CorpodeAtlet...

-www.ssukunza.com- Presenta preparación física para oposiciones.

Testimonio de GERÓNIMO RULLI, portero de La Real Sociedad. Nos relata su experiencia de rehabilitacion y entrenamiento preventivo de lesiones con Sergio Sukunza en Osasun Sport Clinic.

www.osasunsport.com

TRANSCRIPCIÓN

"Decidí empezar aquí con Sergio, para empezar por lo principal, que es evitar las lesiones y para seguir metiéndole atributos físicos a mi juego."

"Desde que arranqué aquí, gracias a dios, no volví a sufrir de los dolores que sufría, tanto cervicales como lumbares y, obviamente, de las rodillas."

"Creo que fue un año en el que solamente me preocupé por hacerlo bien en la cancha, por jugar al fútbol, y en cuanto a lo físico nunca me sentí con ninguna molestia ni nada por el estilo, y creo que eso es gracias al trabajo de Sergio."

"Eso es lo que más me motiva a mí, el sentirme mejor todos los días. Día que pasa, día que hago cosas nuevas, y las sensaciones son diferentes."

"Utilizamos muy pocas máquinas, y eso, en cuanto a lo físico se siente muchísimo. Hacemos mucho, lo que sería, con nuestro propio peso, con algo tan simple como gomas…, muy rara vez usamos pesas… Es una metodología que para mí era nueva, y el hecho de empezar a utilizarla hizo que me empiece a sentir mejor, y ahora es que pase un día y no pueda estar sin eso…"

"Diariamente hacemos test de fuerza para ver si los músculos están respondiendo de la manera en que queremos y después, obviamente, tenemos el test más general, que es cada 2 meses para ver si vamos mejorando o que tenemos que cambiar."

"El hecho de prevenir lesiones hace que podamos disfrutar de lo que nos gusta y, obviamente, hacerlo a un buen nivel."

"El hecho de que Sergio me haya inculcado el tema de la prevención, de ser muy metódico con el trabajo hace que yo me sienta mejor y, obviamente, mi cuerpo también."

"No solo a los futbolistas, a todos los deportistas… Es un readaptador que hace que yo me sienta mejor. Creo que todos los que venimos acá nos sentimos mejor. Nos vamos con esa sensación a casa y, obviamente, que lo recomiendo hoy y el día de mañana también."

Gerónimo Rulli

-www.ssukunza.com-Vídeo promocional de la sección de Entrenamiento Personal y Salud del Centro de Rehabilitación y Entrenamiento Osasun&Sport, de Sergio Sukunza.